Gezonde BBQ

Geniet van een gezonde BBQ

10 praktische tips

 

  • Zorg voor een uitgebreid assortiment aan groenten of maak eens een groetespies van courgetten, aubergine, paprika,...

 

  • Vermijd sausjes op de aardappel- en pastasalade

 

  • Beperk de portie van vette vleessoorten zoals BBQ-worst, chipolata, spek,...

 

  • Verkies eerder magere vleessoorten zoals kipfilet, kippensaté, steak,...

 

  • Serveer het vlees in kleine porties zo kan je van meerdere soorten een klein stukje eten

 

  • Zorg ervoor dat niet alle vleessoorten gemarineerd zijn, marinades bevatten vaak veel calorieën

 

  • Vis op de BBQ is perfect mogelijk, denk maar aan een saté van scampi's of zalm in papillott

 

  • Verkies light sauzen of een dressing boven de gewone sauzen en beperk de portie

 

  • Serveer eens een provinciaalse saus, deze kan zowel warm als koud geserveerd worden en bevat bovendien zeer weinig calorieën

 

  • Beperk de hoeveelheid alcohol, drink water of light frisdranken als dorstlesser. Drink een glaasje wijn of een pintje bier om van te genieten

 

 

Interesse in ander gezondheidsnieuws of meer gezondheidstips?

 

Contact

Interesse in een gezondere levensstijl of wenst u dieetadvies neem nu contact op.

 

 

Proteïne Shakes

Snel en verantwoord afslanken met een erkende dIëtiste, bekijk de lekkerste smaken proteïneshakes.

Opleidingen

Diëtiste Katja verzorgt opleidingen voor professionals, ontdek het aanbod gezondheids workshops bij diëtiste Katja!

Afslanken

Ontdek nu hoe u kan afslanken zonder honger,

Tijdelijk voordelige voorwaarden afslanken.

Proteïneshakes
Proteïneshakes
Proteïneshakes